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▶～軽く歩ける体へ～

膝の違和感が減ると、日常は変わります。

立ち上がりがスムーズ、歩くのが軽い、階段の不安が減る、体が安定する

「気づいたら気にならない」そんな状態はつくれます。膝は本来、無理なく動ける関節です。



～こんな膝の悩みありませんか～

歩くと膝が重い、立ち上がるときに痛む、階段が不安、しゃがむのがつらい

我慢できるレベルでも、かばう動きが増えると慢性化につながります。



～膝が回復しにくい理由～

膝の痛みは膝だけが原因ではありません。

体幹の弱さ、お尻・太ももの筋力低下、骨盤の不安定、関節の連動不足

支える力が弱いと膝に負担が集中します。

回復しない → かばう → 弱る → さらに痛む　この流れが起きやすくなります。



～楽トレで“支えられる膝”へ～

膝を守るには、支える筋肉を取り戻すことが大切です。

ただし、
運動がつらい
筋トレが続かない
動かすと不安

この状態では無理は禁物です。

当院では*医療用EMS「楽トレ」*を行います。
寝たまま深層筋（インナーマッスル）を働かせ、支える力を取り戻します。

～楽トレの役割～

体幹・骨盤が安定 → 膝の負担が減る
膝に負担をかけない → 安心して続けられる
動きが変わる → 歩きやすく疲れにくい体へ

こんな方に向いています

膝が怖くて運動できない
立ち上がりや階段が不安
歩くと膝が重い
体幹が弱いと言われた

Before：歩行不安・立ち上がりつらい・膝が張る
After：安定する・歩きやすい・膝を気にしない

楽トレは、膝を守れる体へ戻す方法です。

～我慢しない体へ～

膝は体の土台。整うと生活が変わります。

外出が楽
動くのが怖くない
体が軽い
日常がスムーズ

「まだ大丈夫」ではなく、もっと楽に動ける体へ。

あなたの膝、本来の状態へ整えていきましょう。

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