ブログ

スポーツをしている方からよく相談されるのが、膝の痛みです。

・運動すると痛い
・しゃがむと違和感がある
・階段の上り下りがつらい

こういった症状で、湿布や電気、マッサージを受けても変わらない…
そんな経験ありませんか？

結論から言うと、
膝そのものが原因ではないケースが非常に多いです。

---

なぜ膝の治療をしても良くならないのか

膝は「結果として痛みが出ている場所」です。

実際に多い原因はこの3つです。

① 足首の可動域の低下（過去の捻挫など）

足首が硬くなると、衝撃を吸収できず
その負担が膝に集中します。

② 骨盤の歪み

骨盤がズレると、脚の使い方が変わります。
その結果、膝にねじれのストレスがかかります。

③ 体の使い方のズレ

筋力不足ではなく
“正しく使えていない”状態です。

ここを見ないで筋トレだけしても、
むしろ悪化するケースもあります。

---

特に多いパターン（見逃されやすい）

スポーツをしている方で多いのが

・O脚、X脚気味
・膝が内側に入る動き
・踏ん張るときに力が逃げる

この状態は
**「隠れロッキング」**が関係していることが多いです。

膝が完全に伸びきらない・噛み合っていない状態で
プレーしているイメージです。

これでは、いくらケアしても負担は抜けません。

---

きき接骨院の考え方

当院では、膝だけを見ません。

・足首
・骨盤
・背骨
・体の使い方

これらを検査して
本当の原因を特定します。

その上で、必要なところだけを
短時間で的確に整えます。

実際に多いのが

「え？そこ触るの？」
「膝じゃないんですね」

という反応です。

---

改善のポイントは「順番」

膝痛を改善するには順番があります。

① 原因を特定する
② 正しい状態に戻す
③ 正しく使える状態にする

この順番を間違えると
いつまでも繰り返します。

---

こんな方は一度見直した方がいい

・どこに行っても膝痛が変わらない
・スポーツを続けたいけど不安がある
・年齢のせいと言われた
・筋トレやストレッチをしても改善しない

この場合、
やり方ではなく見ている場所がズレている可能性が高いです。

---

最後に

膝は「壊れた場所」ではなく
「守ろうとしている結果」のことが多いです。

だからこそ、
膝だけをどうにかしようとしても限界があります。

一度しっかり原因を見つけて
正しい方向で整えていきましょう。

▶初めての方へ
▶きき接骨院整体院 多賀城中野栄院 Instagram
▶厚生労働省　女性特有の健康課題
▶イップス　『ウィキペディア（Wikipedia）』