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おはようございます。

本日の空き状況です。

朝晩の冷え込みが大きくなり

より一層季節の変わり目を感じるこの頃ですね。

寒さが増すと筋肉が固くなり筋力低下も起こしやすいので

自宅でのプランクなどのセルフケアや楽トレもお勧めです。

インスタグラムにて動画もアップしておりますので

是非ご確認くださいね。

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